Sophrologue diplômée de l’Ecole Européenne de Sophrologie, exerçant dans mon cabinet situé à st Leu depuis 2013 et auteure de l’application « La voix Sophro« , j’ai à cœur de transmettre toute la richesse d’une technique clé en Sophrologie : LA RESPIRATION
Cette expérience marquera un AVANT et un APRES dans votre façon de RESPIRER et d’utiliser votre souffle selon vos besoins.
Première partie de l’atelier :
« RE ÉDUQUER » sa respiration, explorer les aspects biomécaniques de la respiration pour retrouver une RESPIRATION FONCTIONNELLE, c’est-à-dire diaphragmatique, ample, fluide et régulière.
Deuxième partie :
Apprendre des TECHNIQUES et voir comment la respiration est un levier puissant pour : apprivoiser le stress ou l’anxiété, évacuer la pression, aiguiser sa concentration, retrouver des idées claires, détendre le corps, favoriser le sommeil ou au contraire se redynamiser, retrouver de l’énergie, booster la confiance en soi et motivation…
A la suite de l’atelier, vous recevrez une BOÎTE À OUTILS très complète comprenant des supports pédagogiques, un récapitulatif écrit de tous les exercices, des audios et vidéos de théorie et de pratiques.
- Atelier situé à L’Etang St Leu
- Prévoir un tapis et une tenue confortable
- Tarif individuel: 40 € / personne
- Dimanche 16 Février de 16H à 19H
- Vendredi 28 Février de 15H à 18 H
- Samedi 8 Mars de 09H à 12 H
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