Au travers d’un réveil corporel global du corps, nous irons explorer quelques respirations logiques (appelées pranayamas en yoga). Puis quelques postures basiques de la « salutation au soleil ».
Le but étant de faire un centrage énergétique afin de permettre la libération de la colonne d’air et ainsi favoriser le travail des exercices vocaux.
Nous nous concentrons spécifiquement sur le chakra sacré et celui de la gorge qui sont reliés, et détendre les organes environnant à ces zones.
L’idée est que, par le mouvement global du corps, on puisse favoriser l’accès au chant et comprendre les bienfaits d’une pratique physique régulière.
Les intervenantes :
- Cynthia Sureau, professeur de yoga
- Nicole Rafanomezana, coach vocal
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