Du 10 au 14 mai 2025 – Au Cœur du Réel
Le Centre Anakhya est heureux de vous donner rendez vous avec Valérie Métivier pour une retraite de yoga Iyengar de cinq jours.
Cette immersion sur plusieurs jours sera progressive, accessible et adaptée à tous les pratiquants.
l’Art de l’écoute sera en premier plan.
Une invitation à se rendre disponible et plonger dans la profondeur de soi.
Le déroulement des matinées
De 9h à 10h
Un temps pour une assise silencieuse, tranquille ou tout est Ecoute …
l’Art de la Méditation.
Une approche sensible guidée pour explorer la dynamique des différents souffles qui nous animent.
L’Observation, la Saveur, le Sans effort, le déploiement, les suspensions …
Une exploration intégrative du souffle.
De 10h à 13h
Un espace pour chanter les Mantras
A travers une pratique de Yoga posturale simple, claire et progressive reliée à un arrière plan poétique.
Ecouter et ressentir l’instant, rester en contact avec la perception directe du moment.
L’approche posturale sera abordée en finesse de manière précise en terme d’alignement du corps et adaptée à chacun afin de se sensibiliser à sa propre spatialité. Un corps vibrant de Vie
Il sera proposé d’utiliser différents supports (traversins, briques, couvertures, cordes…) afin de déployer l’aisance et la confiance, créer de l’espace dans les différentes constellations du corps et permettre l’ intégration de la sensation.
« O Belle aux yeux de gazelle ! Qu’on évoque intensément toute la substance qui forme le corps comme pénétré d’Ether. Et cette évocation deviendra alors permanente »
V.B 47
Les après-midi De 15h à 18h
Une pratique qui favorise une détente profonde de la substance corporelle.
Une écoute vivante, respectueuse ou tout ressenti est accueillie afin de laisser place à la sensibilité, à la résonnance et au Silence
La fin de l’après midi se terminera par un Bain sonore au Gong, à la harpe de cristal et aux Bols chantants et autres instruments. Se laisser être, se fondre et se détendre dans la réalité de l’instant.
« En suivant attentivement les sons prolongés d’instruments de musique, si l’esprit ne s’intéresse à rien d’autre, à la fin de chaque son, l’on s’identifiera à la forme merveilleuse du firmament suprême. »
Vijnana Bhairava 41
Connectez-vous avec Google